Frutas y verduras de temporada
Las frutas y verduras de temporada son auténticos tesoros gastronómicos que nos ofrece la naturaleza en diferentes momentos del año. Estos alimentos, cultivados en su momento óptimo, no sólo se caracterizan por su frescura y sabor inigualables, sino que también brindan numerosos beneficios para nuestra salud.
En este artículo, exploraremos en detalle las frutas y verduras de temporada más destacadas de cada estación.
¿Por qué comer frutas y verduras de temporada?
¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante incorporar frutas y verduras de temporada en tu dieta diaria? Estos alimentos frescos y llenos de color no sólo son un placer para nuestros sentidos, sino que también nos brindan innumerables beneficios para la salud.
Cuando consumimos frutas y verduras en su momento óptimo de crecimiento y madurez, estamos obteniendo productos en su máximo esplendor nutricional. Esto significa que contienen un mayor contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los cuales desempeñan un papel fundamental en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario.
Frutas y verduras de temporada por meses
Descubrir las frutas y verduras de temporada de España es una forma deliciosa y saludable de conectarnos con los ciclos naturales y disfrutar de lo mejor que la madre naturaleza nos ofrece en cada época del año. En el país, contamos con una amplia variedad de productos frescos que se van sucediendo mes a mes. Conoce algunos de ellos:
Frutas y verduras de temporada de enero
El mes de enero nos brinda una variedad de frutas y verduras frescas y deliciosas en España. Es el momento perfecto para disfrutar de la abundancia de sabores y nutrientes que nos ofrecen estos alimentos de temporada.
Frutas de enero
Naranjas, mandarinas, kiwis, manzanas.
Verduras de enero
Espinaca, acelga, zanahoria, calabaza.
Frutas y verduras de temporada de febrero
Febrero nos trae una amplia selección de frutas y verduras deliciosas. Aunque el invierno está en su auge, hay varias opciones de temporada que crecen en ese clima.
Frutas de febrero
Fresas, pomelos, peras, mandarinas.
Verduras de febrero
Acelgas, coliflor, brócoli, espárragos.
Frutas y verduras de temporada de marzo
Marzo trae consigo una nueva selección de frutas y verduras frescas en España. A medida que nos adentramos en la primavera, es el momento perfecto para disfrutar de la diversidad y los sabores vibrantes.
Frutas de marzo
Naranjas, manzanas, plátanos, kiwis.
Verduras de marzo
Espárragos, espinacas, calabacines, guisantes.
Frutas y verduras de temporada de abril
En el mes de abril, la generosidad de la naturaleza se hace evidente al ofrecernos una amplia selección de frutas y hortalizas. Con la llegada de la primavera, los vibrantes colores empiezan a impregnar tanto el entorno que nos rodea
Frutas de abril
Fresas, naranjas, mandarinas, kiwis.
Verduras de abril
Lechuga, espárrago, espinaca, calabacín.
Frutas y verduras de temporada de mayo
En mayo, la llegada del calor y la primavera en pleno apogeo, es el momento perfecto para deleitarse con los sabores y beneficios nutricionales que nos ofrecen los productos de temporada.
Frutas de mayo
Fresas, melocotones, cerezas, nectarinas.
Verduras de mayo
Espárragos, judías verdes, tomates, berenjenas.
Frutas y verduras de temporada de junio
La llegada del mes de junio trae consigo una explosión de colores y sabores en la península ibérica. En esta época del año, España se llena de frutas y verduras que nos regalan su frescura y exquisito sabor.
Frutas de junio
Ciruela, sandía, albaricoque, nectarina.
Verduras de junio
Espárragos, calabacines, acelgas, lechuga.
Frutas y verduras de temporada de julio
En el mes de julio, cuando los días se alargan y el sol brilla con intensidad, España nos ofrece una variedad exquisita de frutas y verduras de temporada.
Frutas de julio
Sandías, melones, ciruelas, albaricoque.
Verduras de julio
Tomates, pimientos, calabacines, berenjenas.
Frutas y verduras de temporada de agosto
En el mes de agosto, la naturaleza nos regala una exquisita variedad de frutas y verduras frescas y sabrosas. Este período del año nos permite disfrutar de una abundancia de opciones deliciosas y nutritivas que deleitan nuestros sentidos.
Frutas de agosto
Melocotones, ciruelas, uvas, higos.
Verduras de agosto
Tomates, ciruelas, calabacines, berenjenas.
Frutas y verduras de temporada septiembre
Cuando llega el otoño, los mercados se impregnan de una paleta de colores cálidos durante el mes de septiembre. Asimismo, las frutas y hortalizas se fusionan perfectamente con el entorno.
Frutas de septiembre
Manzanas, uvas, peras, granadas.
Verduras de septiembre
Calabazas, calabacines, espinacas, berenjenas.
Frutas y verduras de temporada octubre
Aprovechar las frutas y verduras disponibles en octubre nos permite saborear su frescura, pero también nos brinda beneficios nutricionales para mantenernos saludables durante esta época del año donde empieza el frío.
Frutas de octubre
Manzanas, uvas, kiwis, granadas,
Verduras de octubre
Calabazas, remolachas, calabacines, berenjenas.
Frutas y verduras de temporada noviembre
Durante el apogeo del otoño, en el mes de noviembre, los mercados se transforman en un festín para nuestros sentidos, inundados de una exquisita gama de colores y sabores que nos invitan a deleitarnos con los productos de temporada.
Frutas de noviembre
Manzanas, mandarinas, granadas, uvas.
Verduras de noviembre
Calabazas, coles de Bruselas, espárragos, zanahorias.
Frutas y verduras de temporada diciembre
A medida que el invierno se establece, diciembre nos trae una variedad de frutas y verduras frescas y sabrosas al territorio ibérico. Estas son algunas de ellas.
Frutas de diciembre
Naranjas, mandarinas, caquis, peras.
Verduras de diciembre
Nabos, champiñones, coles, espinacas.
Expertos en cultivar fruta y verdura de cada temporada
En Cepaflor, te ofrecemos lo mejor de lo mejor cuando se trata de frutas y verduras de temporada en España. Trabajamos de la mano con agricultores locales para garantizar que cada producto que llega a tu mesa sea fresco, nutritivo y de la más alta calidad. Además, también cultivamos en nuestro propio huerto. Por eso, te ofrecemos fruta de temporada del huerto a tu casa.